Рекомендуем! Новая статья: Об осознанности.

Облако тегов

Авторизация

Мы на facebook

Три составляющие цигун

Освоение цигун начинается с главных составляющих:

- расслабление;

- внутренний покой;

- естественность движений.

Расслабление – непременное условие не только для состояния тела, но и для сознания. Здесь возникает некоторый парадокс: с одной стороны мы говорим, что упражнения нужно выполнять осознавая их, а с другой – быть в состоянии расслабления. Часто начинающими это воспринимается как бездумность, рассеянность. Но это не так. Представьте себе гладь воды в пруду, на которой уже появились сорные растения и затягивает ряской. А теперь представьте другую картинку: гладь огромного, можно сказать, бескрайнего, озера, яркую, сверкающую под лучами солнца. Казалось бы, и там, и там покой. Но в первом случае это покой будущей трясины или болота, а во втором – это покой перспективы, уводящей вперед, вверх, в чарующую синеву. То же самое можно сказать о расслабленности в практике цигун.

Правильное состояние  приводит к тому, что вы обретаете внутренний покой. Современный человек, даже если внешне собой абсолютно доволен, все равно переживает внутренний конфликт, не дающий ему успокоиться. Цигун помогает обрести внутренний покой. Внутреннее согласие помогает мозгу обрести оптимальный режим работы. За счет этого происходит восстановление энергии в организме. Поговорим о состоянии покоя. В данном случае это не сон и не транс.. Вы бодрствуете, но обрели внутреннюю безмятежность. Никаких посторонних мыслей о суетном, о тревогах или о повседневных заботах. Перед нами лишь гладь озера -  умиротворяющая вода.. При этом наш мозг становится нашим союзником. Он воспринимает импульсы от тела и перекодирует их в новые правила действия. Нервная система оказывается поставленной в такие условия, что может переналадить функционирование организма, оградить от негативных воздействий.

Спокойствие сочетается с естественностью выполняемых движений. Здесь недопустима даже малейшая несвобода, иначе ци окажет негативное воздействие на ваш организм. Помните: вы ничего не преодолеваете, вы обретаете и дарите.

 Жизненная сила человека состоит из внешней и внутренней ци. Первую мы получаем вместе с пищей и воздухом – извне, а вторая взрастает, проходя к конечным точкам на наших пальцах рук, ног и головы. Цигун позволяет накапливать жизненную силу, правильно распределять ее, устраняет отрицательное воздействие окружения, предохраняет организм от старения, приводит к равновесию инь и ян.

Какое состояние для человека идеально? Здоровья, молодости и гармонии. Цигун - это дорога к нему.