Рекомендуем! Новая статья: Об осознанности.

Облако тегов

Авторизация

Мы на facebook

Где брать силы или прописные истины для взрослых

Именно этот вопрос чаще всего мне задают. Или как вернуть силушку богатырскую. Именно вернуть, ведь раньше энергии было много: и ночами не спали, и потом весь день работали, и на вечер еще оставались силы.

В окружающем мире энергия везде: в воздухе, воде, почве, в пище... Проблема заключается в том, что тела людей, зажатые стрессом и неправильным образом жизни, эмоциональными и энергетическими блоками, не могут ее принять и усвоить. Именно поэтому и пропадает силушка богатырская. Есть ли выход из тупиковой ситуации? Конечно есть))

Давайте разберемся в причинах отсутствия энергии. Их много – привычка поздно ложиться спать, неправильное (неритмичное или несбалансированное) питание, отсутствие полноценного отдыха, и, конечно, стрессы и высокий темп жизни. Да, да, именно последнее имеет огромное значение. Мы настолько привыкли к скоростям, что попросту их не замечаем. Но это не говорит о том, что тело наше принимает этот скоростной режим жизни. Расходы энергии патологически высоки, а восстановления практически нет. Организм тратит свои «стратегические» запасы энергии, при этом проявляется «синдром хронической усталости». Если не принять меры, организм начнет тратить ее из мышечной ткани, ткани нервной системы или из внутренних органов.

В дальнейшем недостаток энергии наносит серьезный вред организму и является причиной хронических заболеваний. Именно об этом нужно задуматься и что-то поменять в своей жизни. Любят у нас в России все откладывать на «потом».  Весь вопрос в том, когда настанет это потом. Никогда??

 О том, как сохранить энергию и где брать ресурс, иначе в противном случае организм обнулится до критического состояния:

 - Первое и очень важное: ложиться спать «сегодня, а не завтра». По китайскому расчету времени, завтра начинается с 23.00. Именно с этого времени до 1 часа ночи в крови отмечается максимальное количество мелатонина. Мелатонин – гормон, защищающий нас от стрессов и преждевременного старения. Экспериментальным путем ученные установили, что если спать с включенным светом или поздно ложиться спать, то выработка мелатонина уменьшается.

- Пища - это источник энергии. Раньше люди страдали от недоедания, теперь стоит проблема нарушения усвоения употребляемой пищи. А раз она не усваивается, то из нее не извлекается необходимая энергия. К легко усваиваемой пище относится в основном приготовленные продукты и лишь в небольшой степени блюда из сырых продуктов и свежие фрукты (об энергетическом значении пищи - питание по 5 элементам). Нормальному пищеварению препятствуют эмоциональные нагрузки. Мы просто забываем об этом вспоминаем, когда приучаем своего ребенка не болтать во время еды и то лишь потому, чтобы он не поперхнулся.

Следует обязательно сказать о поджелудочной железе, она, по китайским представлениям – страдает от «многодумания, от непродуктивного мышления». Эмоциональный стресс, который перенапрягает печень сжимает желчный пузырь, надолго блокирует пищеварительный процесс.

Пища, принятая поздно вечером, застаивается в желудке, в кишечнике и начинается брожение. Кроме того, по биологическим часам, вечером органы пищеварения «спят». И перегружать их едой нецелесообразно. В противном случае, ночь они работают в повышенном режиме, нарушается их природная ритмичность и автоматическая регуляция их работы. На восстановление сбоев в работе систем пищеварения и выделения уходит немало времени и сил. Так что есть смысл просто прислушаться к своему организму и позаботиться о своевременных приемах пищи.

Часто встречается патологическая тяга к сладкому. О чем она нам сигнализирует? Она является симптомом недостатка «ЦИ» (энергии) поджелудочной железы. Но она не говорит: «хочу шоколад или конфету или сладкое печенье». Она говорит «хочу сладкий теплый завтрак, хочу сладкого пшена, сладкой моркови и сладкой говядины, чтобы пополнить свою ЦИ». Надо правильно восполнять потребность органа, и тяга к сладкому исчезнет навсегда.

- Нужно ежедневно двигаться и дышать на природе, хотя бы в парке. Постоянно находясь в мегаполисе, мы изолированы от энергии земли. В 1952 немецкий ученый Шуман доказал существование стоячих электромагнитных волн низких и сверхнизких частот между поверхностью земли и ионосферой. В эти же годы было доказано, что волны Шумана влияют на высшую нервную деятельность человека и его интеллект. В современном городе исследования волн Шумана невозможны, они глушатся уплотненными застройками многоэтажек, бетоном. В открытом космосе отсутствуют волны Шумана, у космонавтов отмечались головные боли, потеря ориентации, головокружения, психологическая угнетенность. Потому современные космические корабли снабжены генераторами резонанса Шумана.

- Физические нагрузки. Занятия спортом стимулируют кровообращение, улучшают функциональное состояние сердечной мышцы, ускоряют вывод продуктов клеточного обмена. Естественно, я говорю об умеренных и правильно построенных физических нагрузках.

- Полноценный сон способствует повышению уровня ЦИ и Крови. Но если энергии в организме недостаточно, а человек начинает заниматься спортом, не меняя привычек отдыха, то спорт становится неоправданным перерасходом энергии. А хорошее настроение и подъём энергии, всего лишь результат растраты стратегических запасов, которые, увы, конечны.

Тем, у кого признаки хронической усталости, кроме полноценного сна, хорошего питания, прогулок на свежем воздухе, важно делать дыхательные упражнения, гимнастику, направленную на улучшение циркуляции ЦИ и Крови - цигун. А это уже восполнение энергетического ресурса